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| Aquí usted puede saber más sobre el origen de su fruto: |
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Valor nutricional |
¿Ustedes quieren conocer más detalles? ¡Sin problema! Nuestra tabla de valore nutricionales les muestra detalladamente qué tipo de vitaminas, sustancias nutritivas y minerales contiene una banana de la marca Golden Bio por cada 100 gramos. Hagan clic aquí.
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Carbohitratos |
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¡Golden Bio causa felicidad! La banana provoca la emisión de hormonas de la felicidad igual que al consumir chocolate pero de manera más sana gracias al moderado grado de grasa. Tampoco sobrecarga nuestro organismo con su dulzura. Si ustedes quieren saber cómo también les proteger ante la diabetes, hagan clic aquí. |
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fibras |
El que consume bananas de la marca Golden Bio, baja su nivel de colesterol y baja al mismo tiempo el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias. A parte de eso Golden Bio regula la actividad gástrica y previene el cáncer intestinal. Todos los detalles los encuentran aquí. |
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Vitaminas y minerales |
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Incluso los niños saben que nuestro organismo necesita vitaminas. Pero lo que ya no está conocido es que estas sustancias nutritivas son muy im- portantes para la nutrición de nuestro cuerpo con energía vegetal. Aquí pueden ver más detalles sobre el contenido de vitaminas en Golden Bio y sobre sus tareas dentro de nuestro organismo. |
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Grasa, proteínas y agua |
Conocen ustedes un alimento que provea sus organismos con las necesarias vitaminas y minerales? Y que a la vez mejore su estado de ánimo, nutra su organismo con agua y posea un grado mínimo de grasa? Claro que sí: Golden Bio es un sano “tentempié” para cualquier momento del día. Si necesitan más ventajas, véan aquí. |
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| Valores nutritivos de Golden Bio por cada 100 gramos |
Energía |
95,2 Kcal |
Agua |
73,8 g |
Proteínas |
1,1 g |
Lípidos |
0,2 g |
Carbohidratos |
21,4 g |
Ácidos no saturados |
0,1 g |
Fibra |
2,0 g |
Sodio |
1,0 mg |
Potasio |
393,0 mg |
Magnesio |
36,0 mg |
Calcio |
9,0 mg |
Fósforo |
28,0 mg |
Hierro |
0,6 mg |
Zinc |
0,2 mg |
Serotonina |
7,7 mg |
Vitamina A |
38,0 µg |
Provitamina A |
0,2 mg |
Vitamina E |
0,3 mg |
Vitamina B1 |
0,0 mg |
Vitamina B2 |
0,1 mg |
Vitamina B6 |
0,4 mg |
Vitamina B9 |
15,0 µg |
Vitamina C |
12,0 mg |
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Carbohitratos |
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El consumo de bananas Golden Bio aumenta la sensación de felicidad sin que se corra el peligro de engordar. La dulzura de la banana viene de su riqueza en carbohidrados complejos que son fáciles de absorber por nuestro metabolismo. La banana contiene hasta un 23% de carbohidratos fáciles de digerir lo que le sitúa en el primer puesto entre todas las variedades de frutas.
La OMS recomienda elegir el índice glicemico como referencia al seleccionar los carbohidratos. Cuanto menos IG contiene un alimento, mejor para nuestro cuerpo porque no aumentan en seguida el nivel del azúcar de la sangre. Esto animaría al pancreas a producir demasiada insulina para normalizar el nivel de azúcar de la sangre. El pancreas no aguantaaría un permanente nivel alto de azúcar y como consecuencia de una constante sobrecarga del pancreas podría provocar diabetes.
Comparado con el alto grado de sustancias nutritivas, la banana tiene un índice glicemico moderado de 50 a 60, según su estado de madurez. Golden Bio constituye una de las mejores maneras de nutrir de energía vegetal a nuestro organismo y disminuir el riesgo de contraer diabetes. Con solamente 95 kilocalorías cada 100 gramos la banana Golden Bio conserva de verdad el buen tipo.
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Fibras |
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Pectinas son un grupo de fibras que disminuyen el riesgo de formación de calculos biliares ya que poseen la capacidad de absorber los ácidos biliares. Al mismo tiempo el organismo utiliza el colesterol para sintetizar los ácicos biliares perdidos. El nivel de colesterol baja y también el riesgo de enfermedades circulares y cardíacas.
Las fibras que contiene Golden Bio regulan la actividad intestinal, tienen un valor laxante y una gran capacidad para proteger la mucosa intestinal y filtrar las sustancias tóxicas. Gracias a estas características se disminuye el riesgo de cáncer de intestino.
Los expertos en alimentación recomiendan tomar entre 30 y 40 gramos de fibras al día, gracias a sus efectos positivos para el organismo. La banana Golden Bio aporta con su 2% de fibra una dosis en comparación con otros alimentos.
Dado que es difícil para las enzimas digestivas fraccionar las fibras, su completa asimilación termina en el intestino gracias al trabajo de la flora intestinal. Este lento proceso que puede durar hasta diez horas, provoca un largo sentimiento de saciedad y un equilibrado nivel de azúcar de la sangre.
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Vitaminas y minerales |
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Las vitaminas son imprescindibles para nuestro organismo. Son necesarias tanto para la transformación y la absorbción de alimentos como por su importante aporte energético. La banana contiene una importante gama de estos componentes que el cuerpo por sí mismo no puede producir y que por lo tanto tienen que ser infiltrados por medio de la alimentación. |
Provitamina A |
el cuerpo la necesita para el crecimiento, ayuda a la formación y el mantenimiento de la piel y de las membranas mucosas. También es importante para el desarrollo de una buena visión. Es imposible que haya una sobredosis de provitamina A porque se convierte en vitamina A dentro del cuerpo y no antes. El organismo tan solo convierte exactamente la cantidad necesaria de provitaminas y no más. |
Vitamina B1 |
esta vitamina que regula el estado de ánimo de las personas, influye en el sistema nervioso, el músculo cardíaco, el estado físico y la memoria. Fortalece la circulación de la sangre, es necesaria para la producción de ácidos en el estómago y ayuda al aporte energético extraído de carbohidratos. |
Vitamina B2 |
interviene en el crecimiento |
Vitamina B3 |
es un componente importante de varias coenzimas y participa en el metabilismo de hidratos de carbono, proteínas y grasas. |
Vitamina B5 |
interviene en la metabolización de hidratos de carbono, proteínas y grasas y también en la síntesis del colesterol. |
Vitamina B6 |
interviene como coenzima en 100 procesos enzimáticos aproximadamente. Casí todos los procesos se desarrollan dentro del metabolismo de aminoácidos. Desarrolla también un papel importante como coenzima en la síntesis del delta-aminoácido levulina. |
Vitamina B9 |
su deficiencia se puede manifestar en la sangre y puede causar daños en el embrión durante el embarazo hasta provocar un parto prematuro. En caso de enfermedades cardiovasculares es imprescindible la nutrición con ácido folico. |
Vitamina C |
la vitamina C neutraliza los radicales libres y tiene un efecto antioxidante. A parte de eso, regula la producción de colágeno y juega un papel importante en la producción de aminoácidos. |
Vitamina E |
protege al organismo contra los infartos de miocardio, cáncer y Alzheimer, contra los efectos del envejecimiento y protege a los glóbulos rojos, fortalece los músculos y los nervios, mejora la cirulación de la sangre e impide la arteriosclerosis. |
| Potasio |
Este macromineral es muy importante porque disminuye los efectos negativos del exceso de sodio. Fortalece el esqueleto y el corazón e impide los derrames celebrales. |
Magnesio |
Una escasez de magnesio provoca fallos cardíacos y calambres. Se sospecha que una escasez aumenta el estrés y las depresiones y puede provocar también ataques cardíacos. |
Hierro |
Se encuentra como atomo central en la hemoglobina y en la mioglobina; la primera transporta oxígeno, O2, y la segunda lo almacena. |
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Grasas, proteínas y agua |
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Muchos alimentos contienen a parte de sustancias nutritivas una gran cantidad de grasas. Esto no es el caso en Golden Bio. La banana Golden Bio solamente marca 0,2 gramos de grasa cada 100 gramos de fruta que contienen ácidos grasos no saturados que son muy importantes para nuestro organismo.
Aunque las bananas Golden Bio contengan solamente un 1,2% de proteínas, en ellas se encuentran los ocho aminoácidos que son necesarios para la formación de proteínas y la creación de células en los tejidos. Los aminoácidos necesitan ser ingeridos por el cuerpo através de nuestra alimentación.
La serotonina frecuentemente denominada "hormona del humor” se forma a partir de aminoácidos y es un verdadero remedio milagroso. Actúa sobre todo como neurotransmisor, distribuyendo por todo el organismo. Ejerce influencia sobre el sueño conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor estímulo sexual. La buena noticia es que en cada 100 gramos de banana hay 7,7 mg de serotonina. La mala noticia que es que el organismo no puede absorberla de las sustancias nutritivas. Sin embargo el banana apoya al organismo, gracias a su alto grado de carbohidrantes, en la producción de la propia serotonina para que actúe en el cerebro donde tiene gran influencia sobre el sistema psiconervioso. Una razón para decir que Golden Bio causa buen humor sin engordar, todo lo contrario del chocolate.
Adultos deberían beber al mínimo dos litros de agua al día. Aunque no lo parezca, la banana contiene un 73% de agua. El agua ayuda al organismo a transportar las sustancias nutritivas que entran en el cueropo con los alimentos. |
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Ayuda a la belleza |
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El consumo de las bananas de la marca Golden Bio es una gozada para nuestro cuerpo. El uso externo de la banana es cada vez más frecuente dentro de la industria de la belleza. Un ejemplo es que se producen champús con extractos de banana.
Algunos productos de belleza, se pueden hacer en casa. Recomend-amos una masquarilla de bananas contra la piel seca: primero hay que limpiar el cutis, después se debe hacer una mezcla entre una banana bien madura, 2 cucharadas de nata, 1 cucharada de requesón y 1 yema de huevo. Después hay que untar la masa sobre la cara, evitando el contacto con los ojos. Hay que dejarla reposar durante 20 minutos y luego quitarla con bastante agua tibia.
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